건강일기
다이어트 실패 원인, 이걸 정말 몰랐어, 살빼는 식단 노하우 공개
다이어트에 대한 이야기는 진짜 너무나 많다. 정보의 홍수라고 할 만큼 많다. 시작을 어디서부터 이야기해야 할지 모르겠지만, 30년 이상을 거의 체중의 변화 없이 꾸준히 유지했으며, PT도 받고 나름 몸도 만들어본 경험, 그리고 건강검진 결과 모든 수치가 정상범위 내에 있고 고혈압, 당뇨, 고지혈이 없다면 이야기할 자격은 있다고 생각한다. 집안 내력이 찌는 체질이다. 마른 사람은 1도 없다. 그래서 운동, 식단, 영양제 등 안 해본 것이 없다. 그래서 다이어트에 대해서 할 이야기가 많다. 하지만 남들도 다 하는 이야기라 생각하지 마시고 들어주시길 바랍니다. 이전에도 이와 관련해서 간혹 포스팅을 했었는데 이 글을 작성하면서 중간중간 함께 소개를 할 테니 꼭 함께 읽어주시길 바랍니다. 목차 다이어트라는 말은 ..
