건강일기
건강한 식단, 건강한 다이어트 & 간헐적 단식! 내가 경험한 노하우
대한민국 국민이라면 모두의 관심사는 당연히 다이어트라고 생각합니다. 건강한 식단은 알겠는데, 과연 건강한 다이어트는 가능한 것일까? 건강하게 다이어트하려면 센터도 가야 하고 잘 먹어야 하니 돈이 많이 드는 것 아닌가? 또 간헐적 단식까지요? 등등 많은 고민과 생각에 잠길 것입니다. 그동안 나름의 경험을 이야기하고자 합니다. 물론 개인별로 쉽게 느껴질 수도 있고 혹자는 어떻게 그러고 사니?라고 이야기 할 수도 있습니다. 암튼 지금 글을 쓰면서도 어디서부터 이야기할지 생각이 좀 복잡한데, 함 풀어보겠습니다.. 가시죠! 건강한 식단 = 건강한 다이어트 다이어트(Diet)는 식단이라는 말이지요? 마치 식단은 "먹는 것" 그리고 다이어트는 "빼는 것"으로 생각할 수 있지만, 원래의 의미는 둘 다 같은 겁니다. 일..
